Видео ютуба по тегу 自衛隊 腕立て伏せ

【筋トレ】軍人が教える最強の腕立てチャレンジ　(sally up challenge)

【自衛隊】現役自衛官時代にやっていた腕立て伏せ（筋トレ）を紹介！たった3分半で効果抜群！自重トレーニング、一緒にやりましょう！元空挺自衛官の【いっくー】

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アメリカ軍式腕立てチャレンジUS army military push-up challenge.#腕立て #腕立てチャレンジ #pushupchallenge #military

ロシア人の腕立て伏せ

自衛官オススメ🪖体力向上・筋力アップ🪖腕立て伏せ4種目🇯🇵 #自衛隊#水陸機動団#元自衛官#パーソナルトレーニング#ダイエット#身体作り#健康

【1日100回】10年間やり続けた腕立て伏せで人生を変えた。

何よりも覚えるのがムズかった🤣 #筋トレ #腕立て伏せ #プッシュアップチャレンジ

たった１セットで大胸筋がパンパンになるやばいメニュー

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自衛隊で「腕立て伏せ」最高何回やった？【質問コーナー#99 前編】

神童　那須川天心のやばすぎる腕立て伏せ

腕立てチャレンジ！

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もし、腕立て伏せを100日間やると？#腕立て伏せ

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腕立て伏せ1,000回に挑戦した結果 【世界の筋肉】

【ちょー分かりやすい】正しい腕立て伏せのやり方 #腕立て伏せ #筋トレ初心者